Tratamiento de ciática en San José
El dolor de ciática puede limitar tu movilidad, tu trabajo y hasta tu descanso. En Fisioterapia y Rehabilitación Activa evaluamos de dónde viene tu dolor y lo tratamos con un plan de fisioterapia personalizado, seguro y basado en evidencia.
¿Qué es el dolor de ciática?
El dolor de ciática ocurre cuando el nervio ciático se ve comprimido o irritado, generando dolor que puede iniciar en la parte baja de la espalda y extenderse hacia glúteo, pierna y pie.
¿Cómo identificar el dolor de ciática?
Síntomas más frecuentes:
Dolor que baja desde la espalda hacia una pierna
Hormigueo o adormecimiento
Dolor al estar sentado o al levantarse
Debilidad en la pierna o pie
Si presentás estos síntomas, es importante una evaluación profesional.
Causas más frecuentes de la ciática
La ciática no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma: algo está comprimiendo o irritando el nervio. Estas son las causas que más vemos en consulta.
Las causas más comunes:
Hernia o protrusión de disco
Estenosis lumbar
Síndrome del piriforme
Malas posturas y sedentarismo
Golpes, caídas o esfuerzos bruscos
Si te identificás con alguna de estas causas o tenés dolor que baja por la pierna, agendá una evaluación profesional.
Evaluación y diagnóstico fisioterapéutico
Entrevista Clínica
-
Recorrido del dolor: ¿Llega hasta el glúteo, la rodilla o baja hasta el pie?
-
Sensaciones: ¿Es un dolor sordo, un «corrientazo», quemazón o hay hormigueo?
-
Factores agravantes: ¿Duele más al toser, estornudar o al estar sentado?
Evaluación del movimiento
-
Test de Reflejos: Comprobación de la respuesta nerviosa en rodilla y tobillo.
-
Pruebas de Fuerza (Miotomas): Valoramos si el nervio está enviando correctamente la señal a los músculos de la pierna y el pie.
-
Sensibilidad: Mapeo de las zonas de la piel para detectar posibles áreas adormecidas.
Pruebas de Tensión Neural
-
Test de Lasègue (Elevación de pierna recta): Tumbado boca arriba, el fisio levanta tu pierna estirada.
Es positivo si aparece dolor irradiado entre los 30° y 70°.
Esto nos permite identificar la causa real del dolor y diseñar un tratamiento adecuado para tu caso.
Tratamiento fisioterapéutico para la ciática
¿Qué incluye el tratamiento?
Nuestro tratamiento puede incluir:
Terapia manual
Ejercicio terapéutico personalizado
Técnicas para disminuir inflamación
Reeducación postural
El objetivo es aliviar el dolor, mejorar tu movilidad y prevenir recaídas.
¿Cuánto tiempo dura la recuperación?
El tiempo de recuperación depende de:
La causa del dolor
El tiempo de evolución
La constancia en el tratamiento
Muchos pacientes experimentan mejoría progresiva desde las primeras sesiones.
Beneficios de tratar tu ciática con fisioterapia
Tratar la ciática a tiempo evita que el dolor se vuelva crónico. Con un plan de fisioterapia adecuado, la mayoría de las personas recupera su rutina sin depender solo de analgésicos.
Disminución del dolor
Mejora de la movilidad
Reducción de recaídas
Retorno seguro a actividades diarias
¿Cuándo buscar atención médica de inmediato?
La mayoría de los casos de ciática se tratan con fisioterapia, pero acudí a un servicio de emergencias si tenés:
- Pérdida del control de la orina o de las heces
- Adormecimiento en la zona genital o en la parte interna de los muslos
- Debilidad que empeora rápido en una o ambas piernas
- Dolor después de una caída o un golpe fuerte
- Fiebre o pérdida de peso sin explicación junto con el dolor de espalda
Preguntas frecuentes sobre la ciática
¿Cuánto cuesta una sesión?
La sesión en nuestro consultorio en San José cuesta ₡24.000 y la sesión a domicilio ₡30.000. Podés ver todos nuestros servicios de fisioterapia.
¿Atienden la ciática a domicilio?
Sí. Si el dolor no te permite desplazarte, podemos atenderte en tu casa con el mismo plan de tratamiento. Conocé más sobre nuestra fisioterapia a domicilio en San José.
¿Qué debo llevar a la primera cita?
Ropa cómoda y, si los tenés, estudios previos como radiografías, resonancias o la referencia de tu médico.
¿Es mejor reposo o movimiento?
Salvo indicación médica, el reposo absoluto prolongado no ayuda. Mantenerse activo dentro de lo que el dolor permite suele favorecer la recuperación. En la evaluación te decimos qué movimientos te convienen.
La ciática a menudo viene acompañada de contracturas en la espalda baja y el glúteo. Como complemento del tratamiento, también ofrecemos masajes descontracturantes y descarga muscular. ¿Tenés dudas? Escribinos y te orientamos.
¿Por qué tratarte en Fisioterapia y Rehabilitación Activa?
- ✔ Atención personalizada
- ✔ Enfoque humano y profesional
- ✔ 5.0 estrellas en Google
- ✔ Ubicación en San José
- ✔ Acompañamiento durante todo el proceso
Recuperá tu movilidad y bienestar
Agendá tu cita hoy y empezá tu tratamiento con fisioterapia especializada.